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                今日寒露

                每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思,是此时期的气温比“白露”时更低,地面的◎露水更冷,快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光々。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向█寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语≡所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。

                寒露是二十四节气中的第17个节气,是干支历酉←月的结束以及戌月的起始;时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄【经195°(处于室女座№)时。《月令七十二候集解》说:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"寒露的意思是气温比白露时¤更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西★北地区已进入或即将进入冬季。

                这一天,北京地区白昼时长已缩短至11小时29分钟,正午■太阳高度已降低至44°09'。寒露过后,太阳高度继续降低,气温逐渐下降。白露、寒露、霜降三个节≡气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒△冷的过渡。夜晚,仰望星空,你会发现星空换季,代表盛⊙夏的"大火星"(天蝎座的心宿二星)已西沉。我们@可以隐约听到冬天的脚步声了。

                这一时节,我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃,即使@ 在长江沿岸地区,水银柱也很难升到30℃以上,而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外,候(5天)平均气温普遍低于10℃,用气候学划分四季的标准衡量,已是〇冬季了。千里霜铺,万里雪飘,与华南秋色迥然不同。

                寒露的到来,气候▃由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季▲节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内『的生理(阴阳)平衡。这时饮食要以滋阴润燥为主,润燥多汁的水果是养生首选。

                梨在寒︼露时会大量上市,是寒露节气中最好的水果。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。梨肉香甜可◥口,肥嫩多汁,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳╱嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有〒较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

                香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,丰富∏的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素。秋天↙气温忽高忽低,是感冒的多发期。每天吃1-2根香蕉,通过提升身体的抗病能力∑来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

                 

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